• Vous savez déjà méditer! Et voici pourquoi…

    Vous savez déjà méditer! Et voici pourquoi… Transcription de la Vidéo: Bonjour c’est Stephan de avoir du jus Je vais vous parler de méditation Pour les grands grands débutants. Une méditation très très simple pour débuter, pour commencer, pour comprendre en fait le concept. Qu’est-ce que la méditation vraiment? On nous a éduqué à utiliser ce terme. Par exemple, j’utilisais le terme “je vais méditer sur ce concept ou cette idée” et souvent l’interprétation de ce concept est que j’allais y réfléchir très fort, me concentrer beaucoup… Alors que la méditation c’est une ouverture d’esprit, c’est principalement un lâcher-prise, un

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